Al één kilo kwijt en still 4 to go! :D Ik hoop dat ik het nog wat ga kunnen volhouden, het is namelijk nu zondag, maandag en dinsdag carnaval. Dan mag ik van mezelf wel zondigen, zeker omdat ik al beter bezig ben met afvallen dan ik had verwacht, plus het zijn maar drie dagen, normaal ga ik er zelfs maar twee dus dat is nog zo geen ramp he? :)
Sinds vorige week ben ik ook weer beginnen hardlopen! Eindelijk, na mijn operatie heeft het lang geduurd. Nu kan het eindelijk weer en geniet ik er (meestal toch) echt van! Als het zonnetje schijnt in de voormiddag, heerlijk een halfuurtje gaan lopen. Ik zit momenteel aan 3,5 kilometer, ik weet dat dat niet zoveel is op een halfuur, maar ik ben ook vrij klein dus korte beentjes he 0:). (Helaas is dat effectief lastiger). Maar kom, daar laat ik me niet door neerbrengen! Ik doe wat ik kan en vind dat ik goed bezig ben! :)
Een tip voor andere mensen die ook willen hardlopen en hun afstand willen weten:
- Op afstandmeten.nl kan je je parcours aanduiden en zo weet je hoeveel km je hebt gelopen! Je kan dat opslaan onder 'trainingen' en zo zie je hoe vaak je loopt, welke afstanden je in totaal al hebt gedaan (ik bijna 50 km sinds eind september, woepwoep! :) ), je kan erbij opslaan op hoeveel tijd je het hebt gelopen, dan zie je ook je gemiddelde snelheid... Echt handig! En dat geeft ook weer extra motivatie. Ik ben al aan het denken om dit weekend eindelijk eens de vier kilometer te proberen halen, dat is een goed moment, zo net voor carnaval ;). (Beter ervoor dan erna :p)
- Voor de mensen met een smartphone: er bestaan echt véél apps die je kan gebruiken! Je moet dan wel je internet opzetten, en dan kan je via gps ook registreren hoeveel kilometer je hebt gelopen! Je hebt bv. Nike Running, maar ook nog vele andere. Ikzelf vind dit niet altijd praktisch, ik loop met ipod, en om dan nog mijn gsm ook te moeten meesleuren (ik heb niks om hem in te stoppen, behalve losse zakken, wat nogal gevaarlijk is), vind ik vaak wat te veel moeite! Maar als je liever met je smartphone muziek beluistert, kan je zo'n app prima gebruiken!
Verder: zorg voor goeie loopschoenen, comfortabele kledij, je haar uit de weg, wat muziek in je oren, en ga ervoor! :) Het gaat niet elke keer even vlot, maar dat is niet erg. Ik ben maandag bv ook teruggekeerd, omdat het mijn dagje niet was en ik het al voelde aankomen dat het niet ging vlotten. Dan ga ik gewoon wel een andere dag deze week, geen punt! En ook: probeer niet te veel in één keer. Dat is niet goed voor je lichaam, je bouwt beter langzaam op :).
Succes ermee!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten